8 grandes súper alimentos para fortalecer tus dientes y prevenir la erosión del esmalte

Loading...

8 grandes súper alimentos para fortalecer tus dientes y prevenir la erosión del esmalte

Loading...
Tu sonrisa es a menudo la primera impresión que la gente te tiene. Si quieres asegurarte de que tus blancos nacarados se mantengan fuertes, debes cuidarlos. Si bien el cepillado y el uso del hilo dental son esenciales, los alimentos que consume también pueden desempeñar un papel en su salud oral.
Los súper alimentos tienen muchos beneficios para tu cuerpo, pero es posible que no seas consciente de las ventajas que pueden tener para tus dientes. Si está buscando protección adicional, debe considerar los alimentos que come. ¿Curioso por aprender más? ¡Sigue leyendo para ver qué alimentos debes comer para que tu sonrisa se vea genial!

1. chocolate

¡Los amantes del chocolate de todas partes están felices de ver esto en la lista! Según  My Health Tips,  el chocolate oscuro es una excelente fuente de protección dental. El chocolate tiene cacao, y el cacao tiene tanino. El tanino ayuda a proteger los dientes de la erosión y reduce la inflamación de las encías. Otra ventaja es que los chocolates oscuros tienen antioxidantes que ayudan a combatir las bacterias dañinas en la boca. Por último, una razón para comer más chocolate.

2. Apio

El crujiente crujiente del apio ofrece más que un refrigerio refrescante; También puede ayudar a sus dientes. Symptom Find  indica que la fibra que se encuentra en el apio sirve para limpiar los dientes, mientras que el tiempo de masticación prolongado también promueve niveles saludables de pH en la boca. ¿El resultado? Su esmalte estará protegido de la acumulación de placa.

3. Leche

La leche es una excelente fuente de vitamina D que promueve dientes y huesos fuertes. Los 10 mejores remedios caseros  dicen que beber leche regularmente ayudará a reparar el esmalte y a mantener los dientes fuertes. ¿Intolerancia a la lactosa? Bebe leche de soja en su lugar.

4. las manzanas

Las manzanas son una gran fuente de vitaminas y una solución natural para la limpieza de los dientes. My Health Tips  describe las manzanas como una solución natural e indica que la textura ayuda a fregar los dientes. El artículo sugiere comer una manzana después de una comida para ayudar a reducir la acumulación de alimentos.

5. Naranjas

Home Remedies Care  dice que el ácido y las vitaminas que se encuentran en las naranjas funcionan como una limpieza natural y el hilo dental para sus dientes. Sin embargo, debe evitar que el ácido permanezca en sus dientes durante un período prolongado de tiempo, ya que podría erosionar su esmalte. Recuerda enjuagar tus dientes para evitar este problema.

6. perejil

El perejil tiene propiedades naturales que refrescan el aliento y previene las bacterias que pueden deteriorar el esmalte de sus dientes. Symptom Find  sugiere masticar un trozo de perejil en lugar de chicle para obtener estos beneficios.

7. Queso

El queso trabaja para neutralizar los ácidos en la boca que ayudan a proteger el esmalte de la sobreexposición. Según  los 10 mejores remedios caseros , puedes comer un trozo pequeño de queso después de la cena para ayudar a evitar las caries.

8. Setas 

My Healthy Tips  dice que los hongos son una buena fuente de vitamina D y ayudan a la absorción de calcio que fortalece los dientes.

Loading...

BIENVENIDOS A MUNDO RECETAS

Loading…

error: Content is protected !!