Remedio casero del tendón de Aquiles y otros remedios naturales.

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Remedio casero del tendón de Aquiles y otros remedios naturales.

Cuando hay una lesión por uso excesivo de su tendón de Aquiles, entonces tiene una afección que se conoce como tendinitis de Aquiles. Este tendón está sujetando los músculos de la pantorrilla en la parte posterior de la parte inferior de la pierna hasta el talón. Este es un problema muy común en personas jóvenes y de mediana edad que realizan actividades deportivas como voleibol, baloncesto, tenis, softball, béisbol, fútbol, ​​danza, gimnasia y correr. Cuando tiene un aumento repentino en la intensidad o la cantidad de su actividad física, entonces puede obtener esta condición fácilmente. 

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También puede sufrir una lesión en el tendón de Aquiles cuando salta mucho, corre sobre superficies duras o cuando no se estira correctamente antes de hacer ejercicio. Además, si no está usando zapatos con el soporte adecuado o si usa tacones altos durante horas prolongadas, también tiene posibilidades de sufrir una lesión en el tendón de Aquiles.

 También hay algunos factores que pueden aumentar las posibilidades de sufrir una lesión en el tendón de Aquiles al tomar ciertos tipos de antibióticos, presión arterial alta, diabetes, obesidad y pies planos. Cuando camina o corre, puede sentir un dolor por encima de su cicatrización y en la parte posterior de la pierna, que es el síntoma principal de esta afección. También hay otros síntomas asociados con esta enfermedad, como dificultad para caminar, pararse, rigidez muscular, hinchazón y sensibilidad al tocarlos. Si padece esta enfermedad, debe hablar con su médico sobre el tratamiento. A continuación, algunos de los remedios caseros para el tendón de Aquiles: entonces puede sentir un dolor por encima de su cicatrización y en la parte posterior de la pierna, que es el síntoma principal de esta afección. 

También hay otros síntomas asociados con esta enfermedad, como dificultad para caminar, pararse, rigidez muscular, hinchazón y sensibilidad al tocarlos. Si padece esta enfermedad, debe hablar con su médico sobre el tratamiento. A continuación, algunos de los remedios caseros para el tendón de Aquiles: entonces puede sentir un dolor por encima de su cicatrización y en la parte posterior de la pierna, que es el síntoma principal de esta afección. También hay otros síntomas asociados con esta enfermedad, como dificultad para caminar, pararse, rigidez muscular, hinchazón y sensibilidad al tocarlos. Si padece esta enfermedad, debe hablar con su médico sobre el tratamiento. A continuación, algunos de los remedios caseros para el tendón de Aquiles:

Aquí hay algunos remedios caseros para el tendón de Aquiles y curas naturales:

Compresa fría:  este remedio casero para el tendón de Aquiles puede ayudarlo a reducir la hinchazón y el dolor, que son los síntomas principales de esta afección. También puede ayudarte a relajar los músculos afectados. En una toalla delgada, debe poner unos cuantos cubitos de hielo y debe atar la toalla de manera segura. Debe colocar la toalla en las áreas afectadas y dejar que permanezca allí en un período de 10 a 15 minutos. Debes repetir este tratamiento todo el tiempo que necesites. También una bolsa de guisantes congelados tendrá el mismo efecto con la bolsa de hielo. Lo que es importante saber es que no debe aplicar hielo directamente sobre la piel, ya que de esta manera puede causar congelación.

Estiramiento:  antes de comenzar con sus actividades deportivas, es muy importante calentar su cuerpo porque de esta manera sus músculos estarán activos y saludables. Esto significa que puede evitar el estrés en algunas partes de su cuerpo, como el tendón de Aquiles. Debes tener al menos dos estiramientos a lo largo de tu día. Debe hacerlas durante cinco o diez minutos porque pueden aumentar su flexibilidad y también tendrá una mejor protección contra las enfermedades.

Jengibre: Este también es un remedio casero muy eficaz para el tendón de Aquiles porque tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Puede ayudarte a reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón. También el jengibre puede mejorar la circulación en las zonas afectadas. Debe beber de dos a tres tazas de té de jengibre por día. En 1 ½ tazas de agua, debe hervir a fuego lento una cucharada de jengibre en rodajas finas, ya que de esta manera usted hará un té. Usted debe cocer a fuego lento en un período de diez minutos. Deberías colar este remedio. Luego, debes agregar miel en el té y luego debes beberla. También puedes agregar el jengibre en tu cocina diaria. También puede consumir suplementos de jengibre, pero debe hablar con su médico antes de comenzar a usarlos. También puedes masajear las zonas afectadas con aceite de jengibre. Usted debe hacer este remedio casero del tendón de Aquiles unas cuantas veces al día.

Zapatos adecuados:  una de las formas más esenciales para prevenir la tendinitis de Aquiles es usar zapatos adecuados. Es muy importante que los atletas y las personas que realizan actividades físicas usen zapatos adecuados y de apoyo. Si no usa zapatos adecuados, entonces las posibilidades de contraer tendinitis de Aquiles.

Cambios en el estilo de vida: las  personas que sufren de tendinitis de Aquiles deben dejar de fumar porque puede hacer que tengan una mala circulación. Si dejan de fumar, esto puede acelerar el proceso de curación y también puede ayudarles a evitar enfermedades graves.

Cúrcuma:  si sufres de tendinitis de Aquiles, puedes usar la cúrcuma como tu remedio natural. Tiene un compuesto químico que se conoce como curcumina. Este químico tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudarte a reducir la hinchazón y el dolor. En una taza de leche debes poner una cucharadita de polvo de cúrcuma y hervirla. Debes hervir a fuego lento este remedio durante cinco minutos. Usted debe agregar una pequeña cantidad de miel en ella. Luego, debe beber este remedio casero para el tendón de Aquiles dos veces al día hasta que haya notado mejoras en su condición. También tiene la opción de usar suplementos de curcumina, pero debe hablar con su médico antes de comenzar a usarlos.

Sal de Epsom: la sal de  Epsom también es un remedio casero muy eficaz para la tendinitis de Aquiles. Tiene magnesio como su componente que puede ayudarlo a curarse de los músculos y llagas lesionados. Este remedio casero para el tendón de Aquiles puede reducir la hinchazón y el dolor y también relajará los músculos. En una tina pequeña llena de agua tibia, debe agregar media taza de sal de Epsom. Debes remover bien hasta que hayas notado que la sal de Epsom se disuelve. Debe remojar la pierna afectada en esta agua tibia en un período de 30 minutos. Usted debe repetir este remedio casero del tendón de Aquiles.

Vitamina E:  este remedio casero para el tendón de Aquiles puede ayudarlo a aliviar el dolor y la inflamación porque es un antioxidante soluble en grasa. También puede ayudarlo a deshacerse de los radicales libres, que en muchos casos son la causa de la tendinitis de Aquiles. Puede ayudarlo a mejorar la función circulatoria que puede promover la curación y reducir la hinchazón. Debe masajear las áreas afectadas con aceite de vitamina E dos o tres veces al día hasta que note que no hay dolor en esas áreas. También puede comer alimentos ricos en vitamina E o puede consumir suplementos de vitamina E, pero necesita hablar con su médico acerca de la cantidad de ingesta recomendada.

Envolturas calientes o vendas elásticas: Si desea reducir la tensión en los músculos afectados, debe aplicar compresas o vendas, vendas elásticas en esos lugares. Te ayudará a acelerar el proceso de curación y también disminuirá la hinchazón. En casi todos los mercados puedes encontrar vendas elásticas o envolturas calientes. Debe envolver la parte inferior de la pierna y el pie con una envoltura de compresión o una venda elástica. Cuando esté haciendo este método, debe mantener las piernas elevadas porque de esta manera reducirá el flujo de sangre en esas áreas. Debe mantenerlo envuelto en un período de pocos días o hasta que se haya dado cuenta de que se alivió del dolor y la hinchazón. Además, no debe envolverlo demasiado apretado porque esto dará lugar a una mala circulación. Si tiene más dolor u otros síntomas, debe aflojar la envoltura.

Aceite de ricino:  si sufre de tendinitis de Aquiles, el aceite de ricino también es un remedio casero muy eficaz para usted. Este aceite está compuesto de ácido ricinoleico que tiene propiedades antiinflamatorias. También tiene propiedades duales proinflamatorias y similares a la capsaicina que pueden ayudarlo a ganar contra esta condición. Debe aplicar aceite de ricino en las zonas afectadas. Debe hacer este tratamiento dos o tres veces por día. Este remedio casero para el tendón de Aquiles minimizará la inflamación del tendón y también le dará un alivio del dolor.

Vinagre de sidra de manzana:  este también es un remedio casero muy eficaz para el tendón de Aquiles porque tiene propiedades alcalinizantes y antiinflamatorias. Este remedio casero para el tendón de Aquiles le ayudará a reducir la inflamación y el dolor. En una tina pequeña de agua caliente, debe agregar 1 taza de vinagre de manzana crudo y sin filtrar. Debe remojar su pierna afectada en esta agua en un período de veinte a treinta minutos. Debe hacer este remedio casero para el tendón de Aquiles una vez al día hasta que haya notado mejoras en su condición. También puede agregar una cucharadita de miel y una o dos cucharaditas de vinagre de manzana sin filtrar y crudo en un vaso lleno de agua. Debe tomar este remedio casero del tendón de Aquiles dos veces al día si desea obtener los mejores resultados.

Masaje:  si sufre de tendinitis de Aquiles, puede utilizar el masaje para aliviar este problema. Cuando se masajea las piernas de forma suave, reduce la rigidez, la hinchazón, relaja los músculos y aumenta la circulación. Puede utilizar mostaza, sésamo, coco o aceite de oliva para su masaje. Debes elegir algunos de los aceites mencionados y luego calentarlos ligeramente. Debe usar sus dedos para masajear suavemente el talón y la parte inferior de su pie. Haga este masaje en un período de diez a quince minutos. Debe repetir este tratamiento varias veces hasta que haya notado que no tiene dolor. Si no puede hacer masajes por su cuenta, debe hablar con algún miembro de la familia, un amigo o un terapeuta profesional de masajes para que le ayuden con este remedio casero para el tendón de Aquiles.

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